Gode råd til bedre søvn

Søvn er en direkte forudsætning for, at vi trives og har den nødvendige energi både fysisk og mentalt til dagens gøremål. 

I webinaret gennemgår søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum den nyeste viden om søvn og de store syndere ved sengetid. Hun kommer også med konkrete råd til en god nats søvn.

Webinaret er for alle, der gerne vil lære mere om søvn og dens betydning for helbredet. 

Om oplægsholderen

Birgitte Rahbek Kornum er lektor på Københavns Universitet og leder af en forskningsgruppe på Institut for Neurovidenskab, der forsker i søvnens biologi og i interaktion mellem immunforsvar og vores søvn. Hun har desuden skrevet bøgerne Sover du? og Forstå din søvn.