Gå til hovedindhold
Tæt på ulykken: Pårørendepsykologerne
I dette finaleafsnit samler vi op på nogle af de temaer, der går igen for pårørende til ulykkesramte. Hør deres gode råd i denne podcast
I dette finaleafsnit samler vi op på nogle af de temaer, der går igen for pårørende til ulykkesramte. Sammen med Pårørendepsykologerne Mia Forsling og Zarah Høst diskuterer vi blandt andet dårlig samvittighed, omverdenens reaktioner, sorg og troen på, at det bliver bedre om lidt.
Ængstelse om der kommer en ulykke igen
Tina er 48 år og har været sammen med sin mand Allan i 32 år. Allan har været involveret i ikke bare ét, men to trafikuheld – først i 1996 og senest i 2017, hvor han kom meget slemt til skade. De har sammen to voksne børn, der var små, da den første ulykke skete.
Pårørendepsykologernes råd
Der er nogle ting, der er et vilkår, vi ikke kan ændre ved – fx at skulle transportere os selv til og fra arbejde. Prøv at se, om du kan berolige dig selv.
Den dårlige samvittighed
Sofie var 19 år, da hendes mor styrtede på cykel og landede meget uheldigt for cirka 4 år siden og fik forskellige skader på kroppen og en hjernerystelse, der først blev opdaget efter over et år. Sofie blev student kort tid efter. Nu er hun flyttet hjemmefra på kollegie.
Pårørendepsykologernes råd
Tænk efter, hvad den dårlige samvittighed ”lover” dig. Den, du er pårørende til, får det ikke værre af, at du også lever dit liv.
Tal med andre og fortæl dem om, hvad du oplever dårlig samvittighed over – andre vil typisk ikke dømme dig så hårdt, som du selv gør, eller måske kan de genkende det.
Omverdenens reaktioner
Ninas datter Maya blev for ca 8 år siden kvalt i en ulykke i families have, fik hjertestop og blev genoplivet, men er i dag svært hjerneskadet. Hun kan næsten ingenting udover at trække vejret selv. Da ulykken skete, var Maya 4 år. I klippet snakker hun meget om det med omverdenens reaktioner og hvordan man måske skal agere som pårørende til de ”primære” pårørende. Også det med at kunne snakke om det, der er svært – og døden.
Pårørendepsykologernes råd
Mange har et misforstået hensyn, fordi man gerne vil kunne handle og gøre situationen bedre - men det kan være en stor hjælp bare at føle sig set.
Spørg ind og vær nærværende med den pårørende. Du kan ikke sige noget, der gør det værre.
Sorgen som pårørende
Mange pårørende kan opleve en sorg, selvom den, de er pårørende til, stadig er i live. Dette kaldes tvetydige tab, hvor noget er mistet og noget stadigvæk er her.
Pårørendepsykologernes råd
Træd ind i sorgen og lad den fylde. Giv dig selv lov til at være ked af det, og anerkend, at sorgen er der. På sigt vil den fylde mindre.
Tanken om at det bliver bedre om lidt
Lea er 45 år, og hendes mand blev for ca 8 år siden kørt ned på cykel af en bil. Udover fysiske skader blev han også hjerneskadet, og hun vælger at blive skilt fra ham 2½ år efter ulykken. Da ulykken skete, var deres børn 2 og 4 år.
Pårørendepsykologernes råd
Sørg for, at dit håb er reguleret til virkeligheden - ellers slider det på sigt.
Tidspres
Stens kone er blevet fejlopereret i knæet, og har efterfølgende været temmelig uheldig – hun faldt på sygehuset, den dag hun blev udskrevet og brækkede sit ben. Sten har samtidig passet sit arbejde, som heldigvis har været fleksible i forhold til hans arbejdstid. Når der var mulighed for det, har han brugt det at komme fysisk på arbejde som en måde at komme væk fra situationen.
Pårørendepsykologernes råd
Spørg dig selv: Kan du holde til det, hvis situationen er den samme om 3 eller 6 måneder? Hvis svaret er nej, skal du gøre noget.
Læs også
Pas på dig selv
For mange pårørende kan det være svært at finde en balance mellem på den en ...
Tæt på ulykken: Margit
Margits bror kørte galt på motorcykel og fik over 30 knoglebrud. Hun fortæl ...
Gode råd til en bedre kommunikation
Psykolog Mette Nyrup deler her ud af sine gode råd til at opnå en bedre kom ...