Gå til hovedindhold
Træk vejret bedre
Åndedrættet har stor betydning for både dit fysiske og mentale velvære. I denne podcast gør fysioterapeut og åndedrætsterapeut Karin Thye Jørgensen os klogere på hvorfor. Undervejs laver vi forskellige åndedrætsøvelser.
Vi trækker alle sammen vejret 10-20.000 gange i døgnet. Så hvorfor skal vi i det hele taget beskæftige os med åndedrættet?
Det skal vi, fordi der er en række fordele - både fysiske og mentale - ved en god vejrtrækning.
Mange af os er ikke særligt gode til at udnytte vores vejrtrækning godt nok. Vi udnytter det ikke optimalt. Og det kan være sværere, hvis vi har en ulykke eller en anden livsomvæltende begivenhed med i bagagen.
I dette afsnit af podcastserien Viden om livet efter ulykken fortæller rygmarvsskadede Esben Elung-Jensen, hvordan han har arbejdet med sit åndedræt og opnået klare fordele ved det.
Fysioterapeut og åndedrætsterapeut Karin Thye Jørgensen fortæller, hvilke fordele der er ved et sundt åndedræt. Undervejs kommer vi ind på nogle øvelser, som du kan lave derhjemme.
Podcasten er støttet økonomisk af Offerfonden.
