Gå til hovedindhold
Podcast med mindfulness-øvelser
Få mindfulness-øvelser, der hverken fokuserer på åndedrættet eller kroppen, men derimod introducerer andre elementer, som du kan fokusere på.
Vi har udarbejdet en podcast med en række mindfulness-øvelser, der henvender sig særligt til mennesker med svære lammelser og/eller respirator. De kan selvfølgelig også bruges af andre interesserede.
Hvem står bag øvelserne?
Øvelserne er udviklet i samarbejde med en mindfulnessinstruktør og klinikere fra Specialhospitalet for Polio- og Ulykkespatienter, som har erfaring med at hjælpe mennesker med følger efter ulykker i gang med at træne mindfulness.
Mindfulness-øvelserne er også tilgængelige dér, hvor du plejer at finde dine podcasts.
