Mindfulness

Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere smerter og gøre dem mindre dominerende i dit liv.

Mindfulness er udviklet til at hjælpe mennesker med stress, smerter og kroniske sygdomme. Mindfulness kan give dig redskaber til bedre at håndtere din livssituation og eventuelle smerter på en ny måde.

Mindfulness podcast

Få mindfulness-øvelser, der hverken fokuserer på åndedrættet eller kroppen, men derimod introducerer andre elementer, som du kan fokusere på.

En mand lytter til noget i hans høretelefoner

Mindfulness lydfiler

UlykkesPatientForeningen har udarbejdet en række mindfulness-øvelser på lydfil, som du kan lytte til derhjemme.

Mindfulness forløb

Vi har udarbejdet et otte-ugers forløb, hvor du får en grundlæggende viden om mindfulness og bliver inspireret til at udvikle din egen daglige brug af mindfulness.

Webinarer om mindfulness

Se eller gense vores seneste webinarer om mindfulness.

Læs mere

Hvad er mindfulness?

Bliv klogere på hvad mindfulness er, og hvad du kan bruge mindfulness til.

Læs mere