Træning på bold (uden musik)
Træn din balance og koordination med vores øvelser på bold.
20 min.
Redskaber: Bold
Se også

Siddende opvarmning ÷ musik
14 min.

Siddende balancetræning ÷ musik
12 min.

Styrketræning med bold ÷ musik
20 min.

Stolegymnastik ÷ musik
14 min.

Åndedrætstræning og Mai Chi
19 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
