Gå til hovedindhold
Styrketræning med bold (uden musik)
Styrk de store muskelgrupper i ben, ryg og skuldre. Øvelserne udføres med en bold
20 min.
Redskaber: Bold og træningsmåtte
Se også
Stående opvarmning ÷ musik
19 min.
Stående styrketræning ÷ musik
20 min.
Stående intervaltræning ÷ musik
17 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
