Gå til hovedindhold
Stående intervaltræning (uden musik)
Forbedr din kondition med øvelser fra en stående position, som består af korte, intense intervaller.
17 min.
Redskaber: Håndvægte (valgfrit)
Træn dit hjerte og dine lunger gennem intervaltræning. Øvelserne kan udføres med eller uden håndvægte, alt efter funktionsniveau.
Se også
Stolegymnastik ÷ musik
14 min.
Stående styrketræning ÷ musik
19 min.
Styrketræning med bold ÷ musik
20 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
