Gå til hovedindhold
Smidighed og mobilitet samt venepumpeøvelser (uden musik)
Øg din bevægelighed og stimulér blodcirkulationen i benene med vores øvelser i træningsvideoen.
17 min.
Redskaber: Træningsmåtte, yogablok og viskestykke
Træningen er tilpasset både personer med fuldt funktionsniveau og nedsat funktionsniveau.
Øvelserne kan hjælpe med at vedligeholde kroppens ledbevægelighed og muskelsmidighed, især under eller efter en sygdomsperiode eller hospitalsindlæggelse.
Derudover er træningen særligt velegnet til personer med tetraplegi, som har en person til at assistere sig.
Se også
Styrketræning med bold ÷ musik
20 min.
Stolegymnastik ÷ musik
14 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
