Gå til hovedindhold
Siddende styrketræning (uden musik)
Styrk dine muskler med øvelser, der udføres fra en siddende position.
19 min.
Redskaber: Håndvægte
Træn dine muskler i arme og overkrop fra en siddende stilling. Øvelserne kan udføres med eller uden håndvægte, alt efter funktionsniveau.
Se også
Siddende balancetræning ÷ musik
12 min.
Stolegymnastik ÷ musik
14 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
