Gå til hovedindhold
Siddende konditionstræning (uden musik)
Træn din udholdenhed med øvelser fra en siddende stilling i et kontinuerligt tempo.
20 min.
Redskaber: Håndvægte (valgfrit)
Træningen har til formål at styrke dit hjerte og dine lunger. Øvelserne kan udføres med eller uden håndvægte, alt efter funktionsniveau.
Se også
Siddende styrketræning ÷ musik
16 min.
Stolegymnastik ÷ musik
14 min.
Siddende balancetræning ÷ musik
12 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
