Gå til hovedindhold
Styrketræning med bold
Styrk de store muskelgrupper i ben, ryg og skuldre. Øvelserne udføres med en bold
20 min.
Redskaber: Bold og træningsmåtte
Se også
Stående opvarmning
19 min.
Stående styrketræning
20 min.
Stående intervaltræning
17 min.
Udspænding for hele kroppen
19 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden og Trygfonden.
