Gå til hovedindhold
Styrketræning med bold
Styrk de store muskelgrupper i ben, ryg og skuldre. Øvelserne udføres med en bold
20 min.
Redskaber: Bold og træningsmåtte
Se også
Stående opvarmning
19 min.
Stående styrketræning
20 min.
Stående intervaltræning
17 min.
Udspænding for hele kroppen
19 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
