Gå til hovedindhold
Udspænding for hele kroppen
Træningsvideoen indeholder udspændingsøvelser for kroppens vigtigste muskler, der forbedrer kroppens smidighed og funktion. Øvelserne er både siddende og liggende.
19 min.
Redskaber: Træningsmåtte og evt. viskestykke
Se også
Siddende balancetræning
12 min.
Træning på bold
20 min.
Åndedrætstræning og Mai Chi
19 min.
Styrketræning med bold
20 min.
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
