Gå til hovedindhold
Konditionstræning (siddende)
Træn din udholdenhed med øvelser fra en siddende stilling i et kontinuerligt tempo
20 min.
Redskaber: Håndvægte (valgfrit)
Træningen har til formål at styrke dit hjerte og dine lunger. Øvelserne kan udføres med eller uden håndvægte, alt efter funktionsniveau.
Se også
Dette materiale er støttet økonomisk af Offerfonden.
