Viden om fysiske funktionsnedsættelser

At gennemgå en operation, hvor du amputeres, er livsforandrende. En operation er en endegyldig beslutning, og det tager tid at vænne sig til sin nye krop – både fysisk og mentalt. Her kan du læse mere om følgerne efter en amputation, om genoptræning, proteser og hvad du selv kan gøre.

En ulykke kan vende op og ned på mange af livets aspekter. Her kan du blive klogere på, hvordan du kan få en sundere vægt og få styr på dine kostvaner.

I foråret 2023 kom der nye anbefalinger til, hvilke undersøgelser du som piskesmældsramt skal igennem, når du henvender dig til din læge efter ulykken. Anbefalingerne skal sikre at dem, der har størst risiko for at få langvarige følger, får den rette behandling fra start.

Det er de færreste af os, der ikke ville have godt af at blive mere bevidste om vores åndedræt og sørge for at træne det. Hvis du har været ude for en ulykke, er der endnu større grund til at begynde at interessere dig for dit åndedræt.

Åndedrættet har stor betydning for både dit fysiske og mentale velvære. I denne podcast gør fysioterapeut og åndedrætsterapeut Karin Thye Jørgensen os klogere på hvorfor. Undervejs laver vi forskellige åndedrætsøvelser.

Få fire åndedrætsøvelser fra åndedrætsterapeut Karin Thye Jørgensen.

Fysioterapeut Lone Follmann Larsen deler ud af sin viden om mikrotræning. Du får også nogle mikrotræningsøvelser, som du kan afprøve derhjemme.

Mikrotræning er et begreb, der dækker over, at man træner i ganske få minutter dagligt, men til gengæld relativt intenst. Her kan du blive klogere på, om mikrotræning er noget for dig og afprøve udvalgte mikrotræningsøvelser.